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SUMMARY:Parkfitness
DESCRIPTION: 	Ein kompaktes Training für Ausdauer, Kraft, Koordination und 
 Beweglichkeit mit an natürlichen und alltäglichen Bewegungsabläufen orienti
 erten Übungen bietet Einsteigern wie fortgeschrittenen Teilnehmern effektiv
 e Trainingsreize. Die komplexen Ganzkörperübungen nutzen vorwiegend das eig
 ene Körpergewicht und werden kombiniert mit intensiven Intervallen für das 
 Herz-Kreislauftraining. Wir werden die Muskeln der Körpermitte und die Tief
 enmuskulatur mithilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen trainier
 en. Es werden Trainingsübungen und die Gestaltung kompletter Stunden und Ku
 rse für Zielgruppen der Teilnehmer vermittelt. Grundlagenfitness, Kraft und
  Ausdauer lassen sich „outdoor“ ohne großen technischen Aufwand in kurzer Z
 eit erheblich steigern. Die Bewegungsabläufe für das Outdoor-Training in di
 esem Seminar sind einfach aufgebaut, flexibel anzuwenden und und lassen sic
 h zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training kombinieren u
 nd erlauben so ein gezieltes, individuelles Workout.Das Training ist für Dr
 außen konzipiert, kann aber bei schlechtem Wetter auch in einer gute ausger
 üsteten Sportstätte stattfinden. \n\n 	Grundlagen Anatomie (bspw. Funktions
 ketten) 	Stundenaufbau/Trainingsgestaltung und -planung 	Übungsvarianten un
 d Gerätelehre 	Methodik, Didaktik & Kommunikation 	Anatomie, Haltung, Funkt
 ionalität und Erkrankungen 	zielgruppenspezifisches Verhalten, Anpassung & 
 Motivation 	Trainingswissenschaft: Ausdauer- und Krafttraining 	  \n\n 	Int
 egrierung der Fortbildungsinhalte in eigene Stunden 	Erweiterung & Vertiefu
 ng der Handlungskompetenzen der ÜL bzgl. Zielgruppe & Lehrgangsthema 	Ziel 
 der Fortbildung ist es die Handlungskompetenz der TN aufzufrischen und zu e
 rhöhen. Die Fachkompetenzen werden im Bereich des Fortbildungsthemas mit je
 weils zwei Theorie- und Praxisblöcken erweitert. In einem weiteren Block we
 rden alle vier Lernbereiche der Ausbildungbzgl. des Lehrgangsthemas spezifi
 sch wiederholt und reflektiert. Im letzten Teil der Veranstaltung erfolgt d
 er Transfer der Inhalte in die Praxis, sodass alle Teilnehmer mitvielseitig
 em Wissen, einer Material- und Übungssammlung und in der Gruppe erstelltenI
 nhalten die erwünschten Ziele erreicht haben werden. 
DTSTAMP:20260504T091259Z
DTSTART:20260613T070000Z
DTEND:20260614T120000Z
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