Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurskonzepts dar.
- Lerne den Aufbau von funktionaler Kraft
- Stärken von Bauch und Rückenmuskulatur, gewusst wie
- Entdecke effektives Training für jedes Fitness-Level
- Übungsaufbau und Umsetzung - wir zeigen dir, wie es geht
- Erfahre mehr über eine interessante Stundengestaltung
- Erweiterung/Vertiefung der Fähigkeiten und Kenntnisse der ÜL hinsichtlich des Themas „Rücken - Kraft - Beweglichkeit“
- Erweiterung/Vertiefung der Handlungskompetenzen der ÜL bzgl. des sinnvollen Einsatzes bzw. der Modifizierung von Übungsgut